Ser
consciente de tu cuerpo cuando estás en un proceso complicado es importantísimo,
recuerda “Mens sana in corpore sano”. Aprenderás a ser consciente de:
Tu Respiración: Inspiración / Expiración
Herramientas y propuestas de trabajo durante el proceso:
Tu Respiración: Inspiración / Expiración
Dónde cargas
tus tensiones
Cómo
relajarte
Herramientas y propuestas de trabajo durante el proceso:
- La energía física y su activación. Causas que desactivan la energía física.
- Escucha verdadera del cuerpo. El corazón.
- Los sentidos. Reconocimiento.
- El silencio.
- El Animal interno - Pulsiones, deseos, impulsos,....-
- Sexualidad.
- Límites físicos.
- El Tiempo y Espacio físico.
- Cuerpo frente a cuerpo - Interacción y encuentro con el "otro" que no soy yo, como motor e intercambio de energía. Vivir conscientemente la transformación que surge de las interacciones con el "otro" desde la seguridad y la confianza, con el objetivo de crear y transmitir nuestras inquietudes en la vida. Aprender a discernir lo que nos une y lo que nos separa del “otro”.
- El aquí y ahora. Soltura en el espacio - reconocimiento del cuerpo en el "lugar-espacio" y "tiempo” presente. Vivir el presente es recuperar a cada instante, en cada acto cotidiano el sentido natural de la vida.
- La Música como instrumento de relajación y campo de energía. El Ritmo
- Jugar. En que consiste y que es jugar. La inocencia.
- Analogías psique-física.
En el transcurso del trabajo psique físico, pueden surgir ejercicios que no están especificados y que serán añadidos.